『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友“武术小达人”在论坛发帖：最近孩子总说学校有同学欺负他，但家长会时老师避重就轻，这该怎么办呢？

网友“宝妈小辣椒”回复：我儿子去年也被同学排挤过，后来送他来这边的周末班（电话1891-5555-567），现在不仅能防身还拿过区跳绳比赛奖！

网友“体育老师老王”附议：防霸凌得从体能和自信两方面入手，比如我们馆的散打课（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼）就教孩子用正确姿势保护自己，而不是以暴制暴。

【防霸凌小技巧】

1. 教孩子用护身术化解冲突（如侧身格挡+护住要害）

2. 每周2次体能训练增强反应速度

3. 学会向老师或家长明确表达恐惧

【周末班课程表】

| 时间 | 内容 | 教练 |

|------------|--------------------|--------|

| 周六上午 | 防身术+跳绳特训 | 张教练 |

| 周日下午 | 散打基础+心理辅导 | 王教练 |

网友“焦虑的豆豆妈”追问：孩子零基础能报名吗？

工作人员解答：我们提供1对1体验课（预约1891-5555-567），教练会根据孩子性格调整教学方式。比如我家娃以前不敢跳绳，现在连续跳了300个不喘气！

【跳绳训练教程】

1. 双脚并拢屈膝，双手握绳举过头顶

2. 跳起时手腕发力带动绳子转动

3. 初学每天5组，每组100个（可分段）

网友“体育生阿杰”分享心得：以前总被嘲笑“跳得像鸭子”，现在学会呼吸节奏（吸气2秒跳1次），速度直接翻倍！

【家长必看】

- 每节课后领取《安全知识手册》

- 每月举办家长观摩日（需提前预约）

- 优秀学员可获武术段位认证

网友“职场妈妈Lily”最后说：孩子现在回家主动练拳，还教我防骗口诀呢！这周末报名还送护腕+跳绳（电话1891-5555-567）。

【个人观点】

其实防霸凌和学武术一样，关键在“敢不敢站出来”。我们馆去年帮助37个孩子摆脱校园欺凌，但最欣慰的是看到他们眼神变亮了。建议家长别只盯着成绩，体能和胆量才是终身受益的铠甲。

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